+ Ответить в теме
Показано с 1 по 4 из 4
  1. #1
    Само обаяние
    Регистрация
    30.11.2009
    Адрес
    Могилев
    Сообщений
    4,342
    Репутация
    4110

    По умолчанию Упражнения для груди

    Упражнения для груди

    Все знают, каждая женщина хочет гордиться тем, что имеет высокую, красивую и упругую грудь. В реальной жизни на это влияет огромное количество различных факторов такие, как возраст, наследственность, быстрое увеличение веса, частые колебания оного, вскармливание грудью и еще куча различных причин. Единственное, что может помочь - это постоянный уход.
    Самым основным способом ухода за Вашей грудью должно стать выполнение различных физических занятий для груди. Естественно саму грудь "надуть" не получится потому, что мышц в ней как таковых попросту нет. Но вот при помощи элементарных занятий можно серьезно улучшить ее состояние, получить более красивые и пышные формы.

    Вот пять одних из самых легких и эффективных упражнений:

    1. Отжимания от пола. Считается самым действенным и эффективным упражнением для груди. Требует минимум Вашего времени, при том, что при ежедневных занятиях в среднем по 24 отжимания в течении пары месяцев, Вы заметите - грудь значительно приподнялась.

    2. Восточное упражнение. Складываем перед собой ладони на уровне груди. С усилием, но не торопясь, начинаем подавливать правой ладонью на левую. Фиксируем это положение на несколько секунд, после чего расслабляемся. Надо произвести 3 таких действия по 23 раза.

    3. Гантели №1. Берем легкие гантели по 1-1.5 кг, выставляем их перед собой и начинаем разводить в разные стороны. Повторяем 21-25 раз.

    4. Гантели №2. Берем гантели, ложимся на спину, после чего начинаем плавно, не торопясь, разводить руки в стороны. Руки можно держать как прямыми, так и согнутыми под прямым углом.

    5. Водные упражнения. Плавание всегда отлично влияло на здоровье и организм как таковой. А потому не удивительно, что оно позволит быть Вашей груди постоянно в тонусе.

    Если Вы будете не менее 4 раз в неделю выполнять эти несложные упражнения, то вполне реально поправить состояние Вашей груди в лучшую сторону. Самое важное это упорство, постоянство и жажда достигнуть намеченной цели. Только благодаря этому Ваша грудь станет останавливать восхищенные взгляды мужчин и вызывать зависть у других женщин!

  2. #2

    Регистрация
    22.05.2009
    Адрес
    Богуслав Поле
    Сообщений
    2,552
    Репутация
    6325

    По умолчанию Re: Упражнения для груди

    Цитата Сообщение от Irina Посмотреть сообщение
    Все знают, каждая женщина хочет гордиться тем, что имеет высокую, красивую и упругую грудь
    Тут из наболевшего мысль в слух. Гордится для моих глаз??? Меня это только напрягает, а вот для рук, так это ж совсем другое дело

  3. #3
    Само обаяние
    Регистрация
    30.11.2009
    Адрес
    Могилев
    Сообщений
    4,342
    Репутация
    4110

    По умолчанию Re: Упражнения для груди

    В первую очередь для своих глаз)) Но и про остальных забывать не стоит

  4. #4

    Регистрация
    23.05.2009
    Адрес
    Сморгонь
    Сообщений
    1,499
    Репутация
    2328

    По умолчанию Re: Упражнения для груди

    да уж, в таких случаях глаза мужчины это руки
    в Раю хорошо, а в Аду знакомых больше...

 

 
+ Ответить в теме

Похожие темы

  1. Любовь и ненависть
    от illusion в разделе Эмоции и чувства
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 31.01.2011, 00:52
  2. Фразы из школьных сочинений
    от Irina в разделе Юмор
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 14.11.2010, 21:08
  3. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 10.04.2010, 21:38
  4. Единение.
    от multiarc в разделе Эмоции и чувства
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 03.04.2010, 13:03

Поделись с друзьями этой темой!

Поделись с друзьями этой темой!

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
Текущее время: 12:02. Часовой пояс GMT +3.
Беларусь для сваiх! © СВАЕ 2009 - 2015